现代医学指出，凡在月经前后或月经期间再次发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称作痛经，然而来月经前天天保健，可以防治女性痛经。痛经，别再行忍痛。日常四秘诀，教教你防治痛经，把疼在到来前就歼灭！防治痛经四大秘诀：经行胁痛行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛深感，经血紫暗，当理气活血化瘀。

方药：所取熟地、五味子、白芍、川芎各15g，元胡5g，灵芝10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。经行关节痛行经时周身骨节疼痛。方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。

经前腹痛经前腹痛多系寒炎症滞，经常展现出为少腹冷痛出现异常，宜服温里活血化瘀方剂。方药：所取五味子尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。

经后腹痛行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜调补虚通漏。方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、五味子、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。减轻痛经要留意：保温：减轻痛经效果最佳除了出院外，保温对减慢痛经也十分有效地，像老祖母时代就用艾草来粪，现在则转用热水袋。

维持寒冷能舒缓经痛，反之，冰冷食物就要意味著忌口，像冰品、冷食、沙拉都要防止，才会更加相当严重。痛经因为跟个人体质有关，变得有点谜样，有可能得等体质更加身体健康了，这种疼痛才有可能提高。不过，据传有些人在大自然生产后，经痛显著地减低了。

如果你本来并没经痛，或者，你开始时疼得并不相当严重，但随着年龄快速增长，疼得更加相当严重，止痛药就越不吃越少，甚至在月经完结后仍必需服药解热，这就要小心了。因为这种痛法有可能预示着其他妇科疾病，较为少见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最差赶紧去闻妇科医生。卫生棉要常常替换当“好朋友”到访时，卫生棉和护垫就出了你最亲近的伙伴。卫生棉一定要忘记常常替换，并防止穿着过于短裙的长裤，尽可能维持干爽透气，否则很更容易引发接触性皮肤炎。

此外，有些人因为压力大或其他原因造成生理时钟不许，导致月经期时间变长，少量而滴滴答答的发炎使得用护垫的时间逆宽。这时候更加要留意卫生棉要勤换，或者求救妇科医生以药物来增加月经的天数，同时要多补足猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁低的食物。

本文来源：半岛·综合体育(BOB)-www.htool.xyz